为什么建议每周留半天让孩子彻底摆烂

现在的孩子日程太满了。周一到周五上课、作业、补习班，周末又被兴趣班塞满。很多孩子看起来在学，但效率很低，因为大脑一直没有真正休息过。我的建议是每周留出半天，让孩子彻底摆烂。

什么是彻底摆烂？就是完全没有任何计划和任务的半天。不要求写作业、不要求练琴、不要求阅读、不要求出门。他想睡到几点就睡到几点，想躺着看手机就看手机，想发呆就发呆，甚至想吃零食吃到不想吃为止。这个时间段里没有“应该做什么”，只有“想做什么”。很多家长担心这半天会让孩子变懒，但事实恰恰相反。

大脑需要一种叫做“默认模式网络”的活动状态，也就是什么都不专注做、任由思绪自由飘荡的状态。这种状态下大脑并没有休息，而是在进行记忆整合和创意生成。

很多孩子写完作文没有思路、解不出数学题，不是练得不够多，而是从来没给过大脑这种自由游荡的时间。那半天摆烂之后，你会发现孩子第二天写作业的效率明显提高，因为他的大脑真的充上电了。允许孩子偶尔摆烂，不是放纵，是尊重大脑的工作规律。